Апатия в жизни

Безразличие, апатия

​Безразличие, апатия — состояние полного равнодушия, незаинтересованности.

Случается, что после сильного напряжения, связанного со стрессовыми ситуациями, у человека наступает состояние безразличия, когда не хочется ничего делать и все действия по уменьшению влияния факторов стресса кажутся бессмысленными.

В известном смысле такое безразличие – это защитная реакция организма. После сильного потрясения, которое сопровождается расходованием психической энергии, в нервной системе развивается торможение, в процессе которого растраченная энергия восполняется. Если бы этого не происходило, люди быстро достигали бы нервного истощения, представляющего угрозу для здоровья и жизни. Но вместе с тем состояние безразличия нельзя считать благоприятным, поэтому, если оно возникло, желательно быстрее из него выйти.

Вред безразличия

Несмотря на то что безразличие не является собственно отрицательной эмоцией, последствия такого состояния губительны. Становясь безразличным к себе, человек останавливается в своем развитии, не ставит перед собой новых целей и не стремится к их достижению. А поскольку застой не может быть ста бильным, он постепенно ведет к деградации.

Иногда эмоциональную опустошенность после стресса можно «вылечить» отдыхом, иногда приходится принимать более активные меры.

Проявляя безразличие к окружающим, человек черствеет, теряет способность к сопереживанию. «Моя хата с краю, ничего не знаю»,– девиз тех, в ком безразличие окончательно укоренилось.

Активная деятельность, работа сутками ради достижения определенной цели – это тоже стресс. Безразличие в таком случае может свести «на нет» все результаты.

Если же безразличие становится результатом стресса, обусловленного неприятностями в профессиональной деятельности, оно часто проявляется в равнодушии к тому, что еще недавно было смыслом существования. Испытав сильное потрясение, человек теряет интерес к работе в целом и к последующим трудностям в частности. У него опускаются руки, пропадает желание бороться и искать решение, и в результате проблема действительно может перерасти в настоящий кризис. Чтобы этого не произошло, безразличие следует в себе изживать.

Как справиться с безразличием

Существует психологический прием, позволяющий превратить «надо» в «хочется» и пробудить интерес к определенным вещам или видам деятельности, которые до этого не вызывали ничего, кроме скуки. Прием этот основан на парадоксе обратного влияния и подобно гомеопатии использует правило «лечи подобное подобным». См. →

Приветствую Вас, друзья!

Каждый из нас хотя бы однажды сталкивался с таким состоянием, когда абсолютно ничего не хочется. Нет радости или грусти, настроение просто «никакое», и любые хорошие или плохие новости практически не вызывают эмоций. Это состояние называется апатией. Иногда оно бесследно проходит после хорошего отдыха, а иногда может сохраняться месяцами, мешая человеку нормально жить и работать. Сегодня мы подробно разберёмся с тем, что такое апатия, почему она возникает, по каким симптомам её можно определить и как от неё избавиться. Начнем.

Что такое апатия?

Апатия – это состояние, проявляющееся в тотальном безразличии ко всему и полном отсутствии мотивации. Человек, погрузившийся в данное состояние, теряет интерес к работе, развлечениям, отдыху и даже общению с друзьями. Термин «апатия» образован от древнегреческого слова «apatheia», переводящегося как «бесстрастность» (более осмысленно его можно перевести как «отсутствие страсти к жизни»).

Ключевая особенность апатии заключается в том, что человек становится одинаково равнодушным ко всем сферам своей жизни. Он даже одинаково нейтрально реагирует как на хорошие, так и на плохие новости. В психологии апатия рассматривается не как самостоятельный диагноз, а как симптом ряда других расстройств и заболеваний. Причины апатии бывают разными, и в некоторых случаях от неё можно избавиться самостоятельно, но иногда может потребоваться квалифицированная помощь психоневролога.

Признаки апатии

Апатия достаточно хорошо заметна со стороны, особенно если вы давно знакомы с человеком. Погрузившись в данное состояние, он ведёт себя более отрешенно, пассивно и безучастно. Обратите внимание, что каждый человек периодически ведёт себя более спокойно и флегматично (это как?), чем обычно. Но в состоянии апатии проявляется заметное отсутствие интереса ко многим значимым вещам. Человек больше не стремится к обмену эмоциями, у него словно пропадает потребность в любви и общении. Близкие нередко воспринимают это на свой счёт и обижаются на человека за то, что он стал гораздо меньше внимания уделять именно им.

Определить наличие апатии у себя или у знакомого можно по таким признакам как:

  1. плохое самочувствие, нехватка сил, постоянная усталость, сонливость;
  2. отсутствие интереса ко всему, довольно безразличная реакция на хорошие и плохие события;
  3. уединение, нежелание выходить на улицу и общаться с друзьями;
  4. замедленная реакция на обращение (человек отвечает не сразу или отвечает невпопад);
  5. медленная, монотонная, практически полностью лишенная эмоций речь;
  6. отсутствие стремления следить за собой (человек перестаёт уделять должное внимание гигиене, внешнему виду, здоровью);
  7. «нервные» привычки (притопывание ногой, потирание рук, щелканье пальцами и прочее).

Причины апатии

В большинстве случаев люди объясняют апатию усталостью или плохим настроением, но список её причин гораздо шире. Наиболее значимыми являются такие факторы как:

1. Тревожность. Человеческая психика хрупка и уязвима, поэтому у неё выработались определенные защитные механизмы. И одним из таких механизмов является игнорирование слишком сильных раздражителей. Следовательно, чрезмерная тревожность может приводить к апатии просто потому, что мозг пытается снизить уровень стресса.

Читайте также: как избавиться от тревожности?

2. Недостаток отдыха. Чтобы быть энергичным, необходимо отдыхать. И даже если человек нормально высыпается и не ощущает себя уставшим, у него может накапливаться усталость от рутинной работы. Поэтому важно периодически хорошо отдыхать, выбирая активные и эмоционально насыщенные способы времяпровождения.

3. Давление со стороны окружающих. Бывает, что на человека начинают давить слишком требовательные близкие, и даже посторонние люди указывают ему, что он должен делать. Это вызывает внутренний протест и нежелание заниматься даже теми делами, которыми он охотно занимался бы при отсутствии давления. В данном случае апатия – это защитная реакция психики, позволяющая человеку «не прогибаться» под чужие требования.

4. Стресс. Каждая «нервотрепка» – это тяжелая нагрузка на нервную систему. И если человек регулярно подвергается сильному стрессу, у него просто заканчивается эмоциональная энергия, и он впадает в апатию.

5. Проблемы со здоровьем. Существует широкий спектр заболеваний, которые могут истощить организм на физическом уровне. Но ещё большую опасность несут заболевания и расстройства нервной системы, из-за которых даже физически здоровый человек может чувствовать себя слабым и изможденным.

6. Побочные эффекты медицинских препаратов. Некоторые препараты сильно ослабляют эмоциональные реакции человека и могут спровоцировать апатию. К таковым относятся успокоительные, снотворные, антидепрессанты СИОЗС и даже некоторые антибиотики.

7. Эмоциональное выгорание. У каждого из нас есть определенные увлечения – дела, которые приносят наибольшую радость, умиротворение и удовлетворение. Это может быть любимая работа, хобби, спортивные игры, отдых на природе, посещение бассейна – всё, что доставляет удовольствие. Иногда нам так нравятся эти занятия, что мы готовы посвящать им практически всё своё время. Но в таком случае даже самое любимое и приятное дело может надоесть, и тогда приходит эмоциональное выгорание, а вместе с ним – апатия.

Разумеется, любая нелюбимая деятельность может привести к эмоциональному выгоранию гораздо быстрее, чем любимая. Поэтому люди, вынужденные заниматься скучной рутинной работой, выгорают гораздо быстрее. И даже погрузившись в апатию, они продолжают работать, ещё сильнее истощая свою нервную систему, но не видя в своем состоянии ничего необычного.

Как избавиться от апатии?

Если вы правильно поняли, что такое апатия, то уже знаете, что это нежелательное состояние, не приводящее ни к чему хорошему. Конечно, иногда оно возникает по естественным причинам – так организм сигнализирует нам, что надо просто отдохнуть от всего. Но в большинстве случаев от неё лучше избавиться как можно скорее. Очевидно, что наиболее эффективное средство против апатии, вызванной усталостью – хороший отдых.

Лучше выбирать какое-то умеренно активное времяпровождение, например, отдых у пруда или в деревне. Пассивный отдых на диване здесь не сильно поможет. Слишком большие нагрузки тоже малоэффективны, но 1-2 дня можно посвятить игре в бадминтон или волейбол. Главное, чтобы после сильной физической нагрузки в запасе оставалась хотя бы пара дней на восстановление организма.

Главное правило на время всего отдыха – полностью оградить себя от работы и от большинства повседневных дел. Поэтому отдых дома или рядом с домом лучше вообще не рассматривать – уезжайте в деревню, на море, на озеро, в лес или в любое другое доступное место. Хотя бы несколько дней нужно провести в «чужой» обстановке, с полным осознанием того, что работа и повседневная суета остались далеко.

Важно учитывать, что апатия – это достаточно запущенное кризисное состояние. Она возникает по разным причинам, но практически всегда речь идёт о большом ворохе проблем, накопленном за многие месяцы. Поэтому от апатии невозможно избавиться за 1 день, даже если это будет лучший и самый насыщенный отдых в вашей жизни. Если причиной данного состояния является усталость, необходим продолжительный отпуск. Если же причины апатии спрятаны более глубоко, может потребоваться помощь психотерапевта.

Разумеется, начинать лечение апатии нужно с хорошего отдыха. Чтобы он был достаточно качественным и эффективным, необходимо соблюдать следующие требования:

  1. Отдыхать нужно достаточно активно, но не изнуряя себя тяжелыми физическими нагрузками. Прогулки, плавание, активные игры, походы, отдых на природе – отличные варианты. Если же вы вместо хорошего отдыха поедете на дачу и вскопаете огород, это может только усугубить состояние апатии, даже если подобная деятельность доставляет вам удовольствие.
  2. Отдыхать нужно как можно дальше, в идеале – в новом и совершенно незнакомом месте. Ваш мозг должен понять, что работа, проблемы и повседневная суета остались далеко, и теперь ему недоступны. Только так можно полностью избавиться от лишних переживаний и расслабиться для хорошего отдыха.
  3. Во время отпуска старайтесь спать не менее 8 часов ежедневно. Учитывайте, что недосыпание и пересыпание одинаково вредны для здоровья и самочувствия.
  4. Постарайтесь минимизировать количество алкоголя. Возможно, иногда он действительно помогает лучше расслабиться и выбросить проблемы из мыслей. Но его пагубное влияние на здоровье в конечном счёте сильно ухудшит качество отдыха.
  5. Забудьте о работе и проблемах вообще. Позаботьтесь о том, чтобы ничто не заставляло вас думать о вещах, от которых вы пытаетесь отдохнуть. На работе должны быть решены все вопросы, не должно оставаться «хвостов», которые могут давить на вас. Попросите коллег или подчинённых не звонить вам без крайней необходимости.

Разумеется, чем больше времени вы уделите отдыху, тем лучше. Но даже если у вас в запасе всего неделя, этого вполне достаточно, чтобы хорошо отдохнуть и «перезагрузить» свои мысли. Но борьбу с апатией нужно будет продолжать и после возвращения из отпуска. Для этого всегда соблюдайте следующие принципы:

  1. Помните, что оптимальная продолжительность сна составляет 7-8 часов. Меньшего количества сна недостаточно для хорошего отдыха, если же спать больше 8 часов, то качество сна сильно ухудшается.
  2. Завтракайте каждое утро, следите за рационом. От качества вашего рациона, а также своевременного снабжения организма питательными веществами зависит ваша энергичность.
  3. Выработайте график и придерживайтесь его. Обычно людям, избегающим графиков и расписаний, кажется, будто это ограничивает личную свободу и отнимает кучу времени. На практике получается наоборот: люди, живущие по графику, обычно успевают сделать больше и каждый день имеют несколько часов свободного времени, которое можно потратить на что угодно.
  4. Устраните раздражители. Мы постоянно миримся с неприятными мелочами, не задумываясь о том, что некоторые можно вообще устранить. Постарайтесь исключить из своей жизни всё, что выбивает вас из равновесия. В офисе солнце светит в глаза? Найдите способ закрыть его (наклейте на нужную часть окна плакат, если начальство не против). Помните, что каждый раздражитель можно устранить или ослабить. К примеру, если речь идёт об испорченных отношениях с коллегой, можно помириться (например, воспользовавшись советами Дейла Карнеги) или просто перестать придавать значение этому противостоянию.

Если вы хорошо отдохнули и позаботились о том, чтобы улучшить условия жизни и работы, но апатия не проходит – необходимо обратиться к психоневрологу. Это специалист, профессия которого подразумевает знание психологии и неврологии. В его компетенции находятся расстройства психического здоровья, связанные с заболеваниями и органическими поражениями нервной системы.

Многие люди неправильно понимают, что такое апатия, поэтому недооценивают опасность данного состояния. Важно учитывать, что апатия, независимо от вызвавших её причин, всегда крайне негативно сказывается на качестве жизни. Поэтому нельзя допускать, чтобы это состояние сохранялось слишком долго. А чтобы всегда иметь эффективное средство для быстрого избавления от апатии, запомните или запишите рекомендации, которые мы рассмотрели сегодня. И не забывайте, что защита своего сознания от отрицательных эмоций, а также хороший и своевременный отдых – важнейшие факторы, влияющие на качество нашей жизни.

Что делать, если все безразлично?

Здравствуйте,мне 19 лет, учусь на 2-м курсе в университете.Буквально 2 года назад всё было в порядке,или может казалось,что в порядке.
Я всегда жила с мамой в родном городе,лишь на каникулы приезжая к папе в его город.Родители состояли в браке,вроде любили друг друга,папа уговаривал переехать маму со мной к нему,но у мамы есть ещё сын от первого брака,который на 3 года старше меня,не могла же она его оставить в детдоме,и жить со мной и отцом счастливо в другом городе,а папа думал,что привыкнет к нему,но не привык.Папа работал и жил в своем городе и на выходных приезжал к нам на электричке(а ехать 5 часов).Так продолжалось 12 лет,и никто не мог переехать,что нормально жить полноценной семьёй.Летом конечно мы с мамой жили у него,но лето-это не год.В вообщем когда мне было 12 лет они развелись.Для меня это вообщем ничего не означало,потому что деньги он продолжал присылать,звонить тоже,только виделись мы раз в год летом когда отдыхали с мамой на турбазе возле его города.Меня развод казалось почти не затронул и я радовалалсь, что не все дети его переживают так тяжко.С мамой,конечно,всё было хуже,она продолжала за ним убиваться,меня подговаривала всё узнать,приезжала с ним поговорть( вообщем всё то делала,что делает каждая брошенная женщина).В школе я училась на отлично и продолжала учиться также(как раз в тот год когда они развелись,а было это зимой,я в мае закончила 6-й класс с почетной грамотой-парадокс,после грамот не было,но училась хорошо,учителя всегда хвалили за целеустремленность,правильное понимание людей и действительности,за глубокий анализ событий).Когда заканчивала 10-й класс, постоянно беспокоилась о том,что через год придется оставить школу и всех учителей и одноклассников,очень сильно не хотелось этого,наверное обычной страх перед переходом во взрослую жизнь.В 11-м я активно начала вспоминать развод,при чем произвольно,и во вс ем обвиняла отца,впрочем как и сейчас(не могу простить,когда мужчины не выполняют своих обещаний. После школы,я переехала учиться к папе(в связи с тем,что там наиболее выгодные условия обучения были,хотя я всегда хотела быть юристом или хореографом,но никогда технарем,в итоге учусь на инженера таможенного контроля на транспорте,все равно есть математика и технические науки,но по крайней мере это металлургия,куда у меня был второй вариант поступить по балам в своем городе),живу с папой сейчас так дешевле,хотя не лучше,это частный дом,в котором туалет на улице(зимой!),купаюсь (т.к.вода в доме плохо работает ) и это при том,что он работает начальником лаборатории(т.е. деньги есть починить,а он всякий хлам покупает вроде сковородок новых)в общаге местной,где прописана,с бабушкой и с ним ососбо не общаюсь,только по надобности,он продолжает материально помагать.Собственно говоря,я с людьми общаюсь и есть вроде как друзья,но мне кажется,что настолько стара душой,много знаю,что все эмоции и поступки предугадую людей,особенно парней(из них меня никто никогда не обижал и всегда получается,что я их первая бросаю,потому что максимум через 2 недели они перестают меня интересовать как люди абсолютно).Учусь так же хорошо,но всё скучно,равнодушно всё и все,ничего не интересует,даже к подруге лучшей отношусь как ко всем,с парнями не встречаюсь год уже.Раньше радовали обычные деревья,небо и этому я учила своих подруг радоваться мелочам,ценить то,что есть,знать,чего хочешь…Сейчас ничто не радует и никто…материальные блага покупаю из надобности,удовольствия не получаю.Подруга меня старается теплыми словами ободрить,а мне все равно.Люди вокруг меня развиваются дальше,самосовершенствуются,а я как будто затормозила в развитии.Подумываю даже о смерти,разговариваю с собой часто,стараюсь ни с кем не общаться,т.к. в тягость.Да и встретить искреннего человека-это редкость.А в остальных сразу видишь фальшь,ложь даже по отношению к самим себе(!),поэтому тоскливо,грустно.В свое время помогала морально женщине,болевшей раком,сейчас она выздоровела,и странно,что я сама потеряла смысл жизни и её вкус.Не знаю,что с собой делать,понимаю,что проблема во мне,никого кроме себя не виню…и продолжаю терять людей(я имею ввиду ссорюсь(мне конечно кажется что по серьезным причинам,но могу ли я сейчас объективно судить) и сама их отдаляю от себя),кажется,что не способна кого-то любить(кроме мамы конечно),потому что в любом начинаю сомневаться могут ли они на самом деле любить,ведь многие даже не знают,что это как это любить…Вот так.Напишите пожалуйста свое мнение и конкретные советы.Спасибо,что читаете.

Апатия, усталость от жизни. Инструкция для тех, кто попал в это состояние и для тех, кто хочет помочь близким.

Этот вид состояния человека довольно распространен в наше время и у всех на слуху. Его можно определить по виду и поведению человека – усталость, апатия, практически полное отсутствие мотивации и веры в себя и будущее. Так или иначе все мы сталкивались с хандрой, скукой и апатией. И если это состояние вы ощущаете всего несколько дней, то оно не представляет опасности и в общем-то считается нормальным. Его можно переждать, собраться с мыслями и отправиться дальше по жини.

Но вот если это состояние затягивается на недели, месяцы и годы, то здесь нужно обратить внимание и рассмотреть это состояние более подробно. И первое, с чего нужно начать — узнать причины его появления.

К депрессивным состояниям могут привести любые жизненные кризисы: развод, разлука и расставание с близкими, смерть родных, болезнь, долгое нахождение в критических сложных ситуациях, постоянный неуспех в бизнесе и личных отношениях, осуждение человека со стороны родных и значимых людей, отсутствие любви и заботы.

Они могут возникать в подростковом возрасте. В этот период идет активная переоценка ценностей, сильные внутренние изменения, смена мировоззрения и мировосприятия.

И иногда у человека не хватет ресурсов, чтобы справится с таким периодом и он опускает руки. То есть человек создает убеждение, что в жизни у него больше ничего не получится никогда, мир слишком агрессивный и жестокий, он сильнее, нет смылс бороться. Мир становится опасным, ощущается бессилие и базовое недоверие к людям и ко всему происходящему. Человек чувствует себя неполноценным, ненужным, одиноким, бесполезным.

В какой-то момент где-то глубоко внутри происходит срыв, надлом веры в себя и будущее, наступает глубокое разочарование, потеря смысла существования и стремления к успеху. А значит вместе с исчезновением веры, исчезает и будущее.Поэтому депрессия – это потеря веры и разрыв с будущим. Нет будущего – нет жизни. Происходит остановка в развитии и медленное угасание личности.

Это самое тяжелое состояние, которое требует не только медикаментозного лечения, а именно духовного. Поэтому если вы столкнулись с этой проблемой, не пытайтесь решить ее только медикаментами. Здесь требуется качественная и глубинная работа специалиста-психолога, а не только медика.

Теперь я хочу обратиться к тем, кто ищет пути выхода из этого кризисного состояния и несет в себе огонек надежды.

1. Вы должны знать, что выход из депрессии и других жизненных кризисов есть, всегда был и будет. И если вы не видите выхода, это не значит, что его нет.

2. Чтобы выйти из депрессии, нужно вспомнить о душе. Она ощущается, как что-то родное, близкое, разумное в районе груди. Душа – это интуиция, наш источник позитивных чувств, жизненной энергии и веры. Если источник перекрыт, наступает пустота. Интуиция проявляется в жизни человека в виде «случайных» маловероятных событий, чудесных исцелений, странных обстоятельств везения, внезапных озарений, знаков судьбы. Она проявляется в виде скрытых способностей, вещих снов, предчувствия. Контакт с интуицией приносит состояние покоя, гармонии, радости и внутреннего доверия к себе и всему миру. Дети приходят в мир в контакте с интуицией, но в процессе развития, пропитываясь негативной атмосферой страхов и убеждений социальной среды, забывают свой глубинный источник руководства, теряя внутренний стержень и опору. Каждый человек в жизни может найти довольно много необычных явлений, которые и говорят о том, что внутри человека скрыта сила, которая помогает ему на жизненном пути.

3. Отбросьте ваши логические рассуждения и вечные сожаления о прошлом. Сядьте и подумайте, чего бы вы вам действительно хотелось в жизни? Что хочет ваша душа? Потому что только желания идущие от души приводят к успеху! Только тогда ваш источник силы откроется и поможет вам достичь целей. Есть будущее – есть жизнь.

4. Напишите своей душе письмо. И читайте его ей каждый день с любовью и верой. Например: «Спасибо тебе, что ты есть, что ты любишь меня и помогаешь обрести гармонию. Спасибо, что ты такая добрая и заботливая. Я даю тебе свободу развиваться и делать меня счастливой. Я люблю тебя!» Вы можете написать свое письмо, но оно должно идти от самого сердца и вызывать теплые чувства. Не удивлюсь, если с этого момента в вашей жизни начнут происходить маленькие, а может, и большие чудеса.

5. Каждый вечер расписывайте себе завтрашний день. Что вы будете делать, как вы себя будете чувствовать, о чем думать?

6. Каждый вечер садитесь и пишите, что позитивного произошло сегодня.

7. Глядя на себя в зеркало, приветствуйте себя добрыми словами и желайте успеха.

8. Вносите в жизнь разнообразие, меняйте обстановку, одежду, места прогулок. Исследуйте и познавайте окружающее пространство!

9. Делайте по больше того, чего хочется, и по меньше того, чего не хочется. Переключитесь на удовольствие. Начните с мелочей. Исполняйте даже самые маленькие и странные желания, например, купить летнюю обувь зимой, или ананас в два часа ночи и т.д.

10. Создайте свой образ здоровья и постарайтесь примерить его, то есть почувствовать всем телом и душой. Представьте, что вы уже вышли из кризиса. Как вы себя чувствуете? О чем думаете? Что хочется делать? Примеряйте его каждый день и носите с удовольствием.

А теперь я обращаюсь к родным и друзьям, которые хотят оказать помощь.

Правила общения и поведения с людьми в депрессивных состояниях.

  1. Не требуйте от человека того, чего он сделать не в силах. В состоянии депрессии расшевелить человека очень сложно, потому что ему ничего не хочется, ничто не радует. Поэтому не ругайте его, не делайте виноватым, не давите. Иначе вы только разовьете в нем еще более сильное чувство вины и призрения к самому себе.
  2. Старайтесь говорить с ним о недалеком светлом будущем. Например: «Завтра мы пойдем с тобой купим шторы и повесим их на кухне. Будет уютно и красиво в доме. Все родные будут довольны и тебе тоже понравится, вот увидишь». «На выходных мы все едем за город. Приготовим шашлыка, погуляем по лесу. Там сейчас такие приятные запахи, белки бегают под ногами, можно покормить. Они тебе будут рады». Так как у человека нет своего будущего, он живет только настоящим, ваша задача помочь ему видеть будущее хотя бы завтрашнее. Это кажется мелочами, но именно с них начинается выход из кризиса.
  3. Помогайте человеку быть нужным. Обращайтесь к нему за помощью, спрашивайте советов, хвалите, чтобы поднять самооценку и перключить мысли на деятельность.
  4. Вносите что-то новое в обстановку в комнате, дарите этому человеку маленькие подарки, предлагайте обновить гардероб. Отправляйтесь в путешествие.
  5. Верьте в человека. Своею уверенностью вы будете давать ему силы жить дальше и подниматься с колен.

Я бы хотела осветить ситуации, когда кризис настолько глубокий, что человек замыкается в себе, может уходить в иллюзии, в мечты, в нереальные фантазии, например, компьютерные игры. Люди бросают работу, забывают семью, детей, друзей. Они не хотят ничего слышать, менять, им удобно в их иллюзорном мире. Просьбы родных остаются без внимания, человек не хочет идти к специалисту. В этом случае помочь собственными силами становится трудно.

Если же все таки вы понимаете, что человек вас слушает, значит не все потеряно. Нужно вселить в человеку веру, что у него все получится. А для этого ему нужно предложить выбор. «У тебя есть два пути. Или движешься вниз очень быстро и легко. Там внизу ничего нет, только пустота, холод и смерть. Там ты потеряешь все, останешься полностью один, и медленно исчезнешь. Или сейчас мы вместе с тобой движемся наверх. На этом пути придется немного потрудиться. Но тебя ждет все – новое гармоничное будущее, новые люди, любовь, успех. Я всегда буду рядом с тобой, будем идти вместе. Все осилим. Я точно знаю, это стоит того. Поверь мне. Многие люди поднимались с колен, и у тебя получится». Так или иначе в этих путях прописывается будущее, которое человек должен выбрать. Если внутри него есть хоть капля надежды, он выберет путь наверх. Может быть, этот разговор будет неоднократным. Но так или иначе слова поддержки должны звучать с силой, с глубокой верой, чтобы ваши чувства передались оппоненту.

И так, здесь я отразила примерные действия в ситуации кризиса. Однако, они являются лишь подспорьем, начальным импульсом, который вдохновит человека двигаться вперед.

Но я прошу не забывать, что кроме инструкции к действию желательно все таки обратиться к специалисту и сделать процесс выхода более плодотворным и быстрым. Потому что для работы нужны специальные методики и профессиональные подходы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *