Почему в ноге дергается мышца?

Гипертонус икроножных мышц

Гипертонус икроножных мышц – достаточно частое патологическое явление, как у профессиональных спортсменов, так и у обычных людей. Каковы причины и какое необходимо лечение при напряжении в икроножных мышцах? Насколько эффективны домашние средства устранения напряжения и нужно ли обращаться за помощью к медикам? Об этом и многом другом вы прочитаете в нашей статье.

Причины гипертонуса мышц у взрослых

Существует достаточно большое количество потенциально возможных причин, которые провоцируют появление гипертонуса в икроножных мышцах. Их можно условно подразделить на две большие группы: патологические и физиологические. Последние могут быть связаны с особенностями организма, а также внешними факторами.

Наиболее распространённые патологические причины гипертонуса:

  • Хронические патологии опорно-двигательного аппарата. В частности это врождённое заболевания, остеохондрозы, застарелые травмы, прочие проблемы, вызывающие иннервацию в соответствующей локализации;
  • Патологии центральной нервной системы. Преимущественно проявляется у детей (ДЦП), однако при отсутствии лечения в соответствующем возрасте отдельные признаки периодически возникают и у взрослых;
  • Проблемы с сосудами. Зачастую спазмы и гипертонус в мышцах икр ног могут вызываться недостаточностью сосудистого питания мягких тканей. В отдельных случаях при закупорке соответствующих структур формируются предпосылки к острым состояниям, требующим немедленной квалифицированной медицинской помощи (инсульт);
  • Демиелинизирующие заболевания. Данный достаточно широкий спектр патологий может являться следствием генетических проблем, аутоиммунных реакций и так далее. Основные нарушения включают в себя рассеянный склероз, миелопатию, лейкоэнцефалопатию, синдромы осмотической демиелинизации, Гийена-Барре, болезни Канавана и Бинсвангера.

Физиологические причины и внешние обстоятельства:

  • Острый недостаток полезных веществ. В частности – это недостаточность витаминов группы B, магния, прочих необходимых организму компонентов;
  • Сильные физические перегрузки. Остаточное напряжение мышечных структур может формироваться после серьезных физических нагрузок, особенно если они производятся человеком, слабо тренированным либо плохо подготовленным к подобного вида мероприятиям;
  • Эмоциональные перегрузки и психические проблемы. В ряде случаев не только физические, но и психологические, а также эмоциональные перегрузки способны создавать предпосылки к регулярному гипертонусу мышц;
  • Резкие изменения температуры окружающей среды. Высокая температура понижает мышечный тонус, а холод – соответственно его повышает. При резких колебаниях температурного режима существенно повышаются шансы на формирование гипертонуса;
  • Беременность. Достаточно распространенным физиологическим состоянием, провоцирующим напряжение в мышцах голени, является беременность. Зачастую она протекает с изменением гормонального фона, повышенными перегрузками на нижние конечности и так далее.

Подергивание и пульсация в ноге

Пульсация и подергивания икроножной мышцы в подавляющем большинстве случаев вызывается остаточным напряжением мягких структур в процессе их расслабления.

Данный вид проблемы сопровождается лёгкими спазмами со средним неконтролируемым сопротивлением пассивным движениям при произвольном расслаблении соответствующей локализации.

Как было сказано выше, подобное изменение мышечного тонуса может вызываться как заболеваниями и повреждениями (травмы ног) на местном уровне либо системно (сосуды, нервная система), так и физиологическими либо внешними обстоятельствами, в частности сильными физиологическими и психологическими перегрузками, климатическими колебаниями температуры и прочих параметров, состоянием беременности и так далее.

Почему дергается икроножная мышца?

Подергивание икроножной мышцы является судорогой. Чаще всего дергается и пульсирует икроножная мышца по следующим причинам:

  • Систематические нехватка в рационе питания магния, калия, витамина B12, сахара, также недостаточное насыщение организма кислородом;
  • Проблемы с нервными окончаниями;
  • Чрезвычайно мощные физические и эмоциональные перегрузки, психические расстройства;
  • Резкое изменение внешней температуры, чаще всего в сторону понижения.

Причины напряжения в икроножных мышцах у ребенка

Как показывает современная клиническая практика, у значительной части детей, особенно возрастом до 1 года регулярно диагностируется гипертонус нижних конечностей. Он может быть обусловлен целым рядом причин, притом зачастую и физиологического характера. Наиболее известные причины гипертонуса икроножных мышц у ребенка:

  • Незрелость периферической нервной системы. Мозг и нервная система новорожденного активно развивается и не всегда функционирует полноценно, особенно в первый год рождения. Даже в случае незначительного негативного воздействия (например, длительного плача) мышечный тонус может нарушаться в сторону его гиперповышения;
  • Недостаточность полезных веществ. Данная проблема характерна преимущественно для детей, которых вскармливают искусственными смесями ненадлежащего качества, в которых не содержится достаточное количество полезных веществ, что провоцирует повышенный гипертонус мышц;
  • Проблемы с нервной системой. Если на протяжении первого полугода жизни данная проблема не исчезает, а только усугубляется, то речь может идти о наличии различных неврологических проблем, зачастую требующих квалифицированной диагностики и соответствующего лечения.

Как снять напряжение с икроножных мышц

Гипертонус мышц характеризуется в следующем:

  • Напряженностью и малоподвижностью в области локализации мышечных структур;
  • Дискомфортными ощущениями при движениях;
  • Мускульной скованностью;
  • Существенным повышением сухожильных рефлексов;
  • Излишне медленным расслаблением в соответствующей области с формированием рисков возникновения спазма и спонтанных активных движений.

Следует понимать, что данная проблема не является отдельным симптомом какой-либо патологии либо физиологического состояния.

Гипертонус мышц выступает лишь признаком, соотносящимся с рядом как патологических заболеваний, так и вариаций норм, а также влиянием внутренних либо внешних факторов. Если гипертонус мышц возникает достаточно редко и носит эпизодический характер, не сопровождается иной негативной симптоматикой, то в большинстве случаев можно воспользоваться проверенными эффективными методами домашней терапии.

Однако в тех ситуациях, когда патология регулярно проявляется, более того, прогрессирует, формируются новые признаки патологического процесса, то в таком случае необходимо обращаться за квалифицированной диагностикой к профильному специалисту. Последним выступает травматолог, ортопед, ревматолог, хирург, невропатолог и так далее.

Оказание первой помощи

В большинстве случаев оказания первой помощи не предполагает использование медикаментозных способов купирование проблемы. Достаточно эффективно справляется с ней стандартные мероприятия в виде расслабляющего массажа, а также принятия теплой ванны. Что делать если защемило (свело судорогой) икроножную мышцу:

  • Массаж. Активный массаж при гипертонусе мышц противопоказан. Однако определенные простые мероприятия достаточно эффективны. В частности оптимальны лёгкие растяжения икр (с вертикального положения с упором об стенку ладонями), поглаживания с поверхностными натяжениями кожных покровов, постизометрическая релаксация, производящаяся лежа на спине либо на животе. В качестве альтернативы применяется классическая асана йоги в виде «позы древа»;
  • Теплая ванна. После осуществления массажа следует погрузить обе нижние конечности в теплую воду при температуре от 50 до 60 градусов в среднем на 15 минут, после чего тщательно обтереть ноги и лечь в горизонтальное положение ещё на полчаса, укрывшись одеялом.

Применение лекарственных средств

В подавляющем большинстве случаев для лечения гипертонуса мышц ноги у взрослых используется мази на основе нестероидных противовоспалительных средств, зачастую не содержащих в себе гепарина, кортикостероидов и прочих компонентов. Наиболее эффективны в этом отношении:

  • Троксевазин;
  • Диклак;
  • Диклофенак;
  • Дип-Релиф.

В качестве альтернативы возможно использование разогревающих аналогов по типу Апизартрона.

Препараты местного воздействия оказывает лишь вторичное положительное влияние на мышцы голени и не могут обеспечить необходимого квалифицированного лечения при наличии серьезных патологий, вызывающих гипертонус соответствующих мягких структур. В последнем случае требуется комплексная диагностика и соответствующая терапия, прописанная профильным специалистом.

Физиотерапевтические процедуры и массаж

Как было сказано выше, базовой методикой кратковременного и среднесрочного избавления от гипертонуса мышц и выравниванию защемлённых мышечных групп является проведение соответствующего массажа.

При этом самостоятельное выполнение мероприятий ограничивается всего лишь несколькими упражнениями.

При осуществлении комплексного лечения соответствующие манипуляции проводит опытный физиотерапевт-массажист – здесь функционал более вариативен и широк. В качестве дополнения также рационально применение отдельных физиотерапевтических инструментальных процедур. Наиболее известные и эффективные в данном контексте:

  • Электрофорез;
  • Парафиновые аппликации;
  • Бальнеологические процедуры;
  • Плавание.

На этапе реабилитации и окончательного восстановления используется системные динамические упражнения в рамках лечебной физкультуры, также назначаемые индивидуально профильным специалистам.

Правильное питание

Специфической диеты при гипертонусе мышц икр ноги не существует, однако врач может дать несколько рекомендаций по корректировке стандартной схемы питания. В частности оптимальный будет включение в рацион продуктов богатых на витамин:

  • В6;
  • B12;
  • Магний;
  • Цинк;
  • Кальций;
  • Калий;
  • Прочие элементы, необходимые для правильной работы всех мышечных структур.

Помимо этого стоит исключить всю очень вредную, слишком жареную, острую и солёную пищу, разнообразив блюда доступными овощами и фруктами местного произрастания.

Питаться лучше небольшими дробными порциями, но чаще чем обычно, готовить на пару, варкой или же запеканием. Из витаминно-минеральных комплексов при отсутствии серьезных патологий можно выбрать любой универсальный набор.

В случае же назначенного лечения, профильный специалист обычно порекомендует препараты с повышенным содержанием витаминов B6 и B12, а также магния, кальция, калия и цинка.

На ноге дергается мышца — стоит ли придавать этому большое значение?

Спазм мышечной ткани в ногах встречается у большинства людей. В некоторых случаях это безобидные подергивания во время сна, в других такое отклонение как судороги. Согласно характеру сокращений выделяется две направленности. К первой относится психоневрологический фактор. Во втором случае осложнение в результате полученных травм.

Виды сокращений

Если на ноге дергается мышца, следует определить характер симптома. В медицине выделяется несколько видов:

  1. Пульсирующие сокращения. Наблюдаются короткий промежуток времени. Возникают периодически;
  2. Судорожные спазмы. В среднем продолжительность длится одну минуту. Как правило, самостоятельно не проходит. Требуется проведение массажа данной области;
  3. Автономные подергивания. Происходят независимо от совершаемых движений. Может дергаться в состоянии покоя конечностей, и не вызывать их движение;
  4. Спазмы продолжительного характера, сопровождающиеся выкручиванием ног.

Жалобы пациентов в большинстве случаев направленны на один конкретный вид симптома. Но встречаются случаи, когда человека мучают одновременно несколько разнохарактерных сокращений мышц, или они сменяют друг друга поочередно. Если проявление симптома сопровождается длительное время, необходимо провести комплексное обследование для выяснения причины.

В некоторых ситуациях диагностируется как побочное действие при заболеваниях. В других сигнализирует о психическом расстройстве.

Непроизвольные мышечные сокращения могут возникать в результате различных факторов:

  • избыточные физические нагрузки на нижние конечности;
  • неправильный рацион питания;
  • постоянное стрессовое состояние;
  • употребление алкогольных напитков;
  • переутомляемость.

К самой распространенной причине относится превышение нагрузки на ноги. Дергается мышца на ноге после тренировки у спортсменов в результате проведения работы связанной с мышцами ног.

Несбалансированное питание провоцирует организм на повышенную возбудимость нервных окончаний и мышечных волокон. Нехватка магния или кальция – основные элементы, необходимые для предотвращения недуга. Аналогичным образом отражается чрезмерное употребление тонизирующих напитков. К ним относится крепкий чай, кофе и энергетики. Превышение нормы данных напитков приводит мозговые отделы в тонус, в том числе и отдел, отвечающих за стимуляцию мышц. Алкоголь отрицательно влияет на всю нервную систему. Длительный прием провоцирует головной мозг образовать зоны с устойчиво – возбужденными нейронами.

Дергается мышца на ноге выше колена у людей, чья жизнь насыщенна регулярной длительной ходьбой. Проблема проходит самостоятельно, как только исчезнет провоцирующий фактор. Наличие симптома указывает на необходимость уделить внимание и оценить степень нагрузки. Игнорирование может развить патологию, связанную как с самой мышцей, так и с близ расположенными суставами, кровеносными сосудами.

Хроническая или острая форма стрессовых ситуаций негативно отражается на организме и способна проявится в виде импульсов мышечной ткани. Данным образом человек автоматически пытается устранить возбужденность и напряжение.

Недостаточное количество времени для сна, повышенная утомляемость на работе способствуют снижению иммунитета и истощению нервной системы. Регулярная усталость в некоторый момент может выразиться резким повышением возбудимость нейронов, которые спровоцируют спазмы мышц ног.

Среди заболеваний, сопровождающихся мышечными сокращениями, выделяются:

  1. Фибромиалгия. Характеризуется болевыми ощущениями в мышцах, а также подергиваниями. Отличительным признаком является симметричность, то есть если спазмы на одной ноге, то они повторяются и на другой;
  2. Невроз. Нервное расстройство организма выражается подергиванием любой части тела;
  3. Травма черепа. В результате повреждения отделов, отвечающих за мышечную функцию, наблюдаются спазмы и судороги;
  4. Онкология. Опухоль мозга, затрагивающая отделы, ответственные за работу мышц;
  5. Психические заболевания, типа шизофрении, эпилепсии;
  6. Патологии желудочно – кишечного тракта. Заболевания нарушают нормальное питание и всасывание кальция, что приводит к спазмам;
  7. Побочные действия противосудорожных препаратов, влияющих на ЦНС;
  8. Синдром беспокойных ног. Диагностируется у 10 % всего населения. Встречается самостоятельно или при сопутствующих заболеваниях (анемия, варикоз, сахарный диабет, склероз, гипотериоз, артрит и другие);
  9. Примем наркотических веществ.

Сокращение может сопровождаться отеком конечностей, сильными болями, нарушением сна. Иногда носят временный характер. Например, женщины во время беременности часто жалуются, что дергается икроножная мышца, и присутствуют судороги, особенно в ночное время. Симптоматика самостоятельно пройдет после рождения малыша.

Методы профилактики и борьбы с симптомами

При обнаружении первых признаков следует выяснить причину недуга и лечить именно ее. Для снятия усталости и напряжения в ногах помогут ванночки с расслабляющими маслами, массаж. При дефиците витаминов и микроэлементов необходимо пересмотреть рацион питания. Для успокоения нервной системы применяют седативные препараты – валериана, пустырник. В качестве профилактических мер обеспечить необходимое время для отдыха и сна. Исключить повышенные физические нагрузки.

При осложнениях обратиться к врачу для обследования, установления диагноза и назначения лечения конкретного заболевания. Своевременное оказание помощи исключит возникновение патологий, различных заболеваний суставов и сосудов.

Чем вызвана дергающая боль в колене.

Причины дергающей боли в колене

Дергающая, пульсирующая боль в коленном суставе свидетельствует о развитии одного из заболеваний: ревматоидного артрита, заболевании глубоких венозных сосудов, или периартрите коленного сустава. В этой статье пойдет речь об одной из причин — периартрите коленного сустава.

Корень дергающей боли в состоянии покоя —это скрытый или острый тенденит, нарастание «гусиной лапки» не вовлекая сам коленный сустав. Локализация воспаления —внутренняя поверхность колена в месте прикрепления сухожильных волокон, полупленчатой и внутренней боковой связки коленного сустава.

Причины возникновения дергающей боли

Причиной дергающей и пульсирующей боли является микротравматизация коленного сустава. Травматическое воздействие необязательно должно быть следствием спортивной травмы, это может возникать и на бытовом, и на профессиональном уровне. Ежедневный подъем тяжестей, ношение рослого ребенка, однотипные, повторяющиеся движения коленного сустава, например, швеи, велосипедиста, бегуна.

При пешей прогулке во время сгибания коленного сустава происходит натяжение сухожилий “портняжной” мышцы, это способствует развитию воспалительных процессов, переходящих на серозную сумку сустава.В период ночного сна ощущается подергивающая боль на внутренней поверхности колена. При пальпации ощущаются резкие болезненные точки при легком надавливании. Иногда болевые точки прощупываются и с наружной поверхности подколенной ямки.

Диагностика периартрита затруднена ввиду множества схожих клинических картин течения травматических и посттравматических повреждений.Но в первую очередь необходимо дифференцировать периартрит с инфекционным артритом. План лечения у разных болезней неодинаков!

Лечение дергающей боли в колене

Терапия направлена на снижение микротравматизации сухожилий коленного сустава. Покой пораженного сухожилия — залог успешного выздоровления. Необходимо прекратить деятельность, связанную с излишней механической нагрузкой на коленный сустав. С этой целью накладывают шины, снижающие подвижность коленного сустава.

  • Анальгетики — реопирин, бутазолидин, анальгин, амидопирин.
  • Занятие аквааэробикой.
  • Противовоспалительная медикаментозная терапия —кортикостероидными гормонами: преднизолон, гидрокортизон. Лечение производится постановкой инъекций или приемом таблетированных форм.
  • Рентгенотерапия. Лучи рентгена низкой дозировки проходят через хрящевую ткань и запускают восстановительные и регенеративные процессы. Рентгеновские лучи обладают выраженным болеутоляющим эффектом. При воздействии низкочастотных лучей происходит блокада нервных окончаний. Наступает притупление болезненных ощущений и сустав снова обретает подвижность.
  • Бальнеотерапия коленных суставов. Бальонетерапевтические процедуры направлены на снижение болевого синдрома путем воздействия сероводородных и радионовых веществ на хрящевую ткань.

Лечебная жижа рассасывает воспалительную синовиальную жидкость в коленном суставе, улучшает трофику хрящевых тканей и снижает порог чувствительности.

Возможны несколько причин того, почему дергается мышца на ноге выше колена или в иных участках.

Такая проблема может доставлять серьезный дискомфорт. К тому же она явно говорит о нарушениях в организме. Вот почему так важно знать, почему это случается, и как быстрее избавиться от неприятности.

Что это за проблема

Такое также называют синдромом беспокойных ног. Проявляется это в том, что мускулатура на ногах начинает пульсировать, сокращаться, а человек при этом не прикладывает для этого никаких усилий. Такие непроизвольные сокращения наиболее часто возникают во сне, и потому многие не знают, что у них такая проблема.

Некоторым мышечные сокращения не мешают спать. Однако иные вынуждены просыпаться и некоторое время ходить, чтобы ощущения в ногах пришли в норму.

Затем они ложатся спать, и через некоторое время проблема возникает вновь. Понятно, что это будет изматывать человека.

Причины возникновения

Таковых немало. Некоторые очень серьезные, иные несут меньше рисков. Однако в любом случае такой симптом нельзя оставлять без внимания.

Желательно сдать анализы, по крайней мере – общий анализ крови. Возможно, такое явление стало следствием серьезной болезни или нехватки тех или иных витаминов и минералов.

Если это судороги

Тут дело в том, что не хватает витамина D, либо же не хватает магния и калия. В итоге химический баланс в клетках мышечной ткани нарушается, и они теряют возможность нормально сокращаться.

Амплитуда сокращения этих клеток становится короче. Это вызывает болевые ощущения и мышцами становится трудно управлять.

Если мышца дергается редко и при бодрствовании

Возможно, причина опять же в нехватке витамина D и минералов. Однако также в этом случае это иногда следствие продолжительного и сильного стресса. Иногда такое возникает после чрезмерно долгих тренировок в спортзале.

Какая-то группа мышц ноги очень долго тренируется и в итоге это движение становится автоматическим. Поэтому, некоторое время после тренировки иногда наблюдается такое сокращение.

Длительные путешествия – вот зачастую почему после ходьбы дергаются мышцы на ногах. Просто человек не привык к столь долгим прогулкам.

Туристические походы поэтому часто приводят к возникновению таких проблем, если только не заниматься этим регулярно. Так что важно постепенно усиливать нагрузки.

Болезнь Паркинсона

Такой тремор (дрожание) связан с нарушениями в работе головного мозга. Такие нарушения передают сигналы от коры к нервным окончаниям мускулатуры, и та в итоге сокращается. Важно как можно скорее начать лечение этой проблемы, иначе будут серьезные осложнения.

Важно учитывать, что такая болезнь сильно связана с возрастом. Чем старше человек, тем сильнее риск развития проблемы. Впрочем, до конца еще не ясно, от чего конкретно возникает такое. Некоторые полагают, что дело в наследственной предрасположенности, но эта гипотеза еще не подтверждена исследованиями.

Антидепрессанты

Такие препараты иногда имеют побочный эффект, который вызывает синдром беспокойных ног. Причем это лишь один из негативных побочных эффектов таких препаратов.

Как показывает опыт США, ничего хорошего применение антидепрессантов не приносит. Вот почему важно справляться со стрессом и депрессией своими силами, а не при помощи различных препаратов.

Как бороться с проблемой

Судороги победить просто. Достаточно начать принимать препараты, которые содержат необходимое количество калия и магния. Либо, если причина в нехватке витамина D, нужен препарат с содержанием такового.

К тому же, в последнем случае нужен также источник кальция, ведь судороги возникают непосредственно от нехватки кальция, который не усваивается уже из-за нехватки этого витамина.

Если это случилось при бодрствовании после тренировки или стресса, важно просто создать покой ногам на какое-то время. Довольно скоро это пройдет. Если же мышца снова будет сокращаться, желательно обратиться к врачу. Видимо у этого есть иные, более глубокие причины.

Чтобы понять, что дело в болезни Паркинсона, важно пройти диагностику в клинике, которая позволит исключить вероятность иных проблем. Если человек пожилой и врачу понятно, что скорее всего в силу тех или иных болезней он не проживет еще десять лет, возможно, будет назначен Леводоп.

Этот препарат прекрасно справляется с симптомами, но имеет тяжелые побочные эффекты, которые проявятся спустя десять лет. Если человек относительно молод, применяют ингибиторы, но они слабы. Также практикуют нейрохирургическое вмешательство, которое бывает деструктивным (удаляют участок мозга) и стимулирующим (более сложная операция).

Если это случилось во время приема антидепрессантов, важно проконсультироваться с опытным врачом, который разбирается не только в психологии, но и в химическом воздействии таких препаратов.

Важно, чтобы специалист точно не был материально заинтересован в продвижении тех или иных препаратов. А проконсультироваться стоит не о том, что делать в принципе, а конкретно о том, как грамотно и без последствий перестать употреблять антидепрессанты.

Профилактика

Чтобы ночью не возникало синдрома беспокойных ног, отлично помогает подушка, расположенная между таковых, если человек лежит на боку. Такое положение избавляет не только от этой проблемы, но и от многих других. Снимается нагрузка на ткани. Подушка обхватывается коленями, а ее ребра направлены параллельно (более-менее) согнутым ногам.

Также перед сном помогают контрастные тазики для ног. В одном из них теплая вода, а в другом – холодная. Вряд ли после этого мышцы будут непроизвольно сокращаться во сне. Однако такая процедура возможна лишь в том случае, если не имеется противопоказаний.

Такая неприятность иногда возникает от того, что человек много нервничает. Так что важно научиться жить без стрессов. Также стоит в целом вести здоровый образ жизни, ведь он минимизирует риски, не только этой проблемы, но и любой другой.

Наконец, важно создать себе регулярный режим сна и бодрствования. Если высыпаться каждый день, ложась при этом от десяти до одиннадцати вечера, то вероятность того, что начнет дергаться та или иная мышца, снизится. По той же причине важно следить и за режимом труда и отдыха.

Заключение

Если на ноге дернулась мышца, это еще не повод обращаться к врачу. Однако если это продолжается, стоит обратиться в медицинское учреждение для обследования и диагноза. Поначалу может помочь невролог, но потом, возможно потребуется посетить и других профессионалов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *