Задыхаюсь когда нервничаю, что это?

Дыхательный невроз +10 способов лечения

Дыхательный невроз – данный вид невроза является дисфункциональным нарушением дыхательной системы вследствие отклонений психологического спектра. Объясняется это тем, что работа легких подконтрольна определенным участками мозга и иным структурам ЦНС. Таким образом, причина дыхательного невроза находится в глубинном эмоциональном (психологическом) спектре пациента. Для того, чтобы понять как избавиться от данной проблемы следует подробнее раскрыть тему «Дыхательный невроз лечение при помощи медицины и народных средств».

  • 5 Видео
  • 6 Заключение
  • Дыхательный невроз симптоматика

    Каким образом невроз и дыхательная система связаны между собой? Внезапный стресс или затяжная депрессия приводит к тому, что нервное образование в продолговатом мозге под названием дыхательный центр не справляется с контролем мускулатуры, обеспечивающей ритмичные движения: вдох и выдох. Она начинает работать хаотично: слишком быстро или медленно. Соответственно в легкие попадает нестандартный уровень воздуха (кислорода), сбивается насыщение им крови.

    В итоге невроз дыхательных путей предполагает следующие симптомы:

    • одышка, затруднение дыхательного процесса;
    • ком в горле;
    • учащение сокращений сердца;
    • болевой синдром в сердце;
    • мышечные боли, напряжение, тики и тремор;
    • головокружение, порой сопровождающееся обмороками;
    • потемнение в глазах или появление «мушек»;
    • хроническая усталость и соответственно снижение работоспособности.

    Вероятность возникновения

    Современная медицина рассматривает тему «Дыхательный невроз лечение» применительно к группе риска, в которую входят люди со следующими личностными характеристиками:

    • астенические черты (неврастеники и психостеники);
    • тревожная мнительность или повышенная чувствительность в качестве черт характера;
    • лабильность (неустойчивость) эмоционального фона – кардинальная смена настроения по малейшему поводу;
    • временное или затяжное депрессивное состояние;
    • ригидность – низкая приспособленческая способность к жизненным изменениям и т.д.

    То есть здесь в качестве условий для развития дыхательного невроза (также, как и невроза кишечника, невроза сердца и т.д.) выступает изначальная слабость психоэмоциональных характеристик человека. Однако возникновению невроза могут быть подвержены люди, попавшие под внезапное влияние психотравмирующих ситуаций (смерть близких, катастрофа и т.д.).

    Касаемо различных возрастных категорий и половой принадлежности. Во-первых, можно отметить, что выявляется как невроз взрослых, так и невроз детей. Дыхательный невроз у детей имеет такие же симптомы и лечение, как и у взрослых. Во-вторых, больше подвержены данной проблеме представительницы женского пола в связи с их усиленной эмоциональной характеристикой (можно сказать врожденной).

    Диагностика и лечение

    После того, как мы рассмотрели, что собой представляет дыхательный невроз и его симптомы, необходимо углубиться в его лечение в домашних условиях и при помощи современных медицинских услуг.

    Респираторный дыхательный невроз может быть выявлен после полноценных диагностический процедур, включающих клинические анализы и аппаратные технологии. Если данные методы не выявили действительных физиологических нарушений, делается вывод о наличии невроза.

    Когда перед пациентом встает вопрос «Дыхательный невроз лечение», то зачастую избавиться от неприятного состояния помогает принятие определенной позы тела или специфичные движения рук. Однако, это не решает проблему на глубинном эмоциональном уровне.

    Направления профессиональной терапии:

    1. Психологическая/психиатрическая помощь (в зависимости от степени угнетения нервной системы и подавленности состояния) в виде периодических бесед со специалистом. На данный шаг пойдет не каждый взрослый человек, считая это несколько зазорным. При неприятии мысли о посещении врача необходимо по крайней мере постараться самостоятельно разобраться в изначальной психологической проблеме, влияющей на соматическое состояние организма.
    2. Медикаментозное лечение. Дыхательный невроз и его симптомы предполагает в первую очередь лечение следующими препаратами: легкие успокоительные (Глицин), а также современные транквилизаторы (Афабозол) и антидепрессанты (Адепресс). Кроме того могут быть использованы более специфические средства, направленные на работу с паническими атаками. Это может быть Сонапакс и Эглонил при дыхательном неврозе (как и при любом другом виде невроза). Вопрос «Чем лечить дыхательный невроз» не ограничивается вышеописанными медикаментами. Дыхательный невроз может, в том числе, предполагать лечение гомеопатией. Данный вопрос несколько спорен и нет прямых доказательств эффективности такой терапии. В любом случае данная мера может применяться дополнительно.
    3. Физиопроцедуры: ЛФК, душ Шарко, дарсонвализация, электрофорез, облучение ультрафиолетом, электросон, воздействие током низкой частотности. Нужно учесть, что процедуры применимы исключительно в рамках комплексной терапии.
    4. Санаторно-курортное лечение скорее применимо не на пике проблематики, а в качестве профилактики и укрепления общего состояния здоровья, а также эмоционального тонуса. Смена обстановки в данном случае благотворно влияет на психологическое состояние пациента при возникновении такой проблемы, как дыхательный невроз лечение.

    Дыхательный невроз, имея психологическое происхождение и соответствующие симптомы, может предполагать лечение в домашних условиях:

    1. Дыхательные упражнения при неврозе легких. В данном случае применима как дыхательная гимнастика при неврозах в целом, так и конкретно для стабилизации работы респираторной системы. Она успокаивает нервную систему, работает в качестве отвлекающего метода и эффективно справляется с расслаблением мускулатуры. Дыхательная гимнастика в качестве лечения является крайне эффективной при неврозах у детей, особенно в младшей возрастной категории.
    2. Прием натуральных успокоительных средств. Здесь стоит отметить, что конкретно дыхательный невроз не предполагает лечение народными средствами. Скорее данные методы направлены на стабилизацию нервной системы в целом. Зачастую для этого используются травяные чаи и отвары, благотворно влияющие на ЦНС: ромашка, мелисса, валериана и др.
    3. Дыхательный невроз лечение предполагает применение расслабляющих ванн с использованием трав и минеральных веществ, благоприятно сказывающихся на нервной системе в целом. Такая ванна должна иметь температуру около 38 градусов и применяться в вечернее время, чтобы избежать лишнего расслабления в течения дня. В этом случае допускается применение сосновой хвои в количестве около 300 грамм на один раз либо специального экстракта, продающегося в готовом объеме. Также применимы настои из корневища аира и барбариса. Кроме того, может быть использован такой ингредиент, как квасцы. Их объем для однократного применения составляет примерно 50 – 60 грамм с добавлением соды в 150 – 200 грамм.

    Дыхательный невроз у детей предполагает такое же лечение как у взрослых. Заменяемы в данном случае лишь медикаменты психотропного воздействия на более слабые. Или же они отменяются вовсе.

    Рекомендации при дыхательном неврозе

    Дыхательный невроз лечение предполагает действенные рекомендации. Итак, Топ 10 советов, отвечающих на вопрос о том, как избавиться от дыхательного невроза:

    1. Необходимо в первую очередь налаживать стабильную функцию ЦНС. В данном случае идет речь не о неврологических патологиях врожденного или приобретенного характера (что иногда также возможно), а об эмоциональной сфере жизнедеятельности.
    2. Следует понимать, что дыхательный невроз предполагает не только лечение медицинскими препаратами, но психотерапию и домашнюю профилактику. Лечение должно применяться исключительно комплексно.
    3. Для предотвращения невротических приступов следует избегать ситуаций, сопровождающихся нервным напряжением. В данном случае идет речь, в том числе, об эмоционально затратной физической работе.
    4. Стоит выработать индивидуальную успокаивающую схему при наступлении невротического приступа, которая будет использоваться во время основного лечения.
    5. Следует помнить, что комплексное лечение не должно принимать угнетающий характер. Дыхательная гимнастика при неврозе и депрессии, занятия ЛФК, посещения процедур и прочие способы лечения должны быть умеренно распределены в течения дня.
    6. Дыхательный невроз лечение может сопровождаться поиском новых увлечений, повышающих общий положительный настрой и несущих отвлекающую функцию.
    7. Дыхательный невроз и его лечение предполагает упражнения в формате ЛФК либо узконаправленные гимнастические действия. Если Вам сложно делать самостоятельные упражнения, выданные вам врачом на бланке с визуальным сопровождением (картинки и схемы) или посещать занятия, то можно воспользоваться функциями интернет-контента. Дыхательная гимнастика при неврозе дыхания имеет широкое распространение в формате видео-уроков. Здесь Вам не только расскажут о том, как излечить невроз, но и покажут дыхательные практики.
    8. Соблюдайте режим отдыха и сна, а также откажитесь от дурных пищевых привычек (несмотря на избитость данных рекомендаций, они имеют крайне важное значение).
    9. Введите временный индивидуальный распорядок дня, исключающий какую-либо хаотичность и суматоху в Вашей жизни.
    10. Запаситесь терпением. Врач не сможет заранее ответить на вопрос о том, как долго лечится дыхательный невроз Вашего типа. Ситуация крайне индивидуальна и зависит от степени угнетения психики человека и его готовности проходить лечение.

    Видео

    Итак, мы всесторонне рассмотрели тему «Дыхательный невроз лечение». Можно объективно сказать о том, что дыхательный невроз предполагает симптомы, которые нельзя игнорировать при их периодическом проявлении. В данном случае стоит своевременно рассматривать вопрос о том, как лечится дыхательный невроз. Следует понимать, что при недостаточной и неправильно подобранной терапии или же при применении исключительно домашнего лечения дыхательный невроз имеет неприятные последствия в виде ухудшения психоэмоционального состояния и, следовательно, невротического расстройства. Особенно опасен дыхательный и любой другой невроз у детей, так как он серьезно сказывается на формирующейся ЦНС и зачастую приводит к невозможности полноценного существования во взрослом состояния. При прохождении лечения также стоит уделить внимание сопутствующим невротическим состояниям (особо опасен в данном случае невроз сердца).

    Помните, что дыхательный невроз предполагает в качестве лечения не только медицинские препараты, но и психологическую помощь, которая должна явиться основой терапии.

    Нервная (психогенная) астма – причины, симптомы и методы лечения

    В стрессовых ситуациях у взрослых и детей может проявляться нервная астма – состояние удушья. Причем наличие у человека хронического заболевания необязательно. Большинство людей предполагают, что причиной возникновения недуга является именно эмоциональное перенапряжение. Может ли быть бронхиальная астма на нервной почве или же это проявление нарушения работы психики, рассмотрим ниже.

    Развитие болезни на нервной почве

    Зачастую приступ астмы возникает именно в стрессовых ситуациях, особенно у людей, страдающих этим заболеванием в хронической форме. Однако это всего лишь одно из условий проявления недуга, а не основная причина возникновения. Эмоциональная нестабильность здесь играет второстепенную роль. Стрессовая ситуация стимулирует проявление астмы, а не формирует болезнь.

    Испытывая нервное перенапряжение, организм человека проявляет определённые симптомы. В их числе покраснение кожи, появление пятен и сыпи, потение ладоней, тремор рук или же всего тела. Одно из самых распространённых явлений – учащение дыхания. Именно за счёт этого возникает дополнительная нагрузка на лёгкие, что вызывает удушье.

    Крайне редкий случай, когда астма появляется у человека именно из-за психических проблем. Болезнь может вызвать длительное истощение нервной системы.

    Как возникает астма на нервной почве:

    • Длительное пребывание в стрессовом состоянии истощает нервную систему;
    • Психическое перенапряжение ослабляет иммунную систему организма;
    • На фоне воздействия психосоматического фактора возникает астма.

    При определении диагноза учитывается и общее состояние человеческого организма. Т.е. при наличии заболеваний сердечнососудистой системы удушье зачастую объясняется самим недугом. Рассмотрим, какие же симптомы являются признаками астмы.

    Симптомы недуга

    К основному симптому астмы относятся дыхательные проблемы. Если возникают сложности при вдохе или выдохе, это уже повод обратиться к врачу. Также выделяют и другие признаки.

    Симптомы нервной астмы:

    • Сухой сдавливающий кашель и хрип
    • Сжимание грудной клетки и удушье
    • Ускоренное сердцебиение и грудная боль

    Указанные симптомы заболевания присущи всем видам астмы, в т. ч. и возникшей на нервной почве. Все эти признаки объединяет общее свойство. Они проявляются при обычном стрессовом состоянии организма, не указывая на болезнь. Также это могут быть и сигналы других недугов. Поэтому не устанавливайте диагноз самостоятельно. Обратитесь к профессионалам. Первое, что сделает врач – установит причину. Почему формируется астма, рассмотрим ниже.

    Ситуации эмоционального напряжения – положительные и отрицательные – сопровождают не только внешние симптомы. В человеческом организме протекают определённые процессы. Выброс гистамина – основной из них. Если бронхи чувствительны к гормону, то возникает мышечный спазм. Как следствие, развивается заболевание.

    С учётом ослабленной иммунной системой, приступ также возникает по следующим причинам:

    • Воздействие никотина на внутренние дыхательные органы
    • Неблагоприятный климат и экологическая среда
    • Осложнения после переноса вирусных инфекций
    • Проявление аллергической реакции
    • Последствия труда на промышленных предприятиях

    Правильно назначенное лечение устраняет фактор негативного воздействия на бронхи. В результате человек либо излечивается, либо «заглушает» проявления недуга. Однако существует ещё одна причина возникновения астмы – наследственность. В этом случае болезнь проявляется независимо от эмоциональных потрясений.

    Признаки дыхательного невроза

    Многие люди принимают дыхательный невроз за приступ астмы или наоборот, делая неправильные выводы и прибегая к самолечению. Следует различать эти два понятия, ведь первое касается чисто психологической стороны человека. Возникает нервоз при тех же стрессовых обстоятельствах, а характеризуется сбоем дыхательного ритма. Отсюда и название – «дисфункциональное дыхание» и «гипервентиляционный синдром». Подобное состояние вызывает паническую боязнь человека умереть.

    В ситуациях нервного перенапряжения головной мозг посылает учащённые сигналы, в результате чего происходит ускоренное сокращение мышц дыхательной системы. Далее происходит перенасыщение крови кислородом и недостаток углекислого газа. Как следствие – неконтролируемость потока воздуха и возникновение дыхательного нервоза. Симптомы здесь индивидуальны. За помощью обращайтесь к квалифицированному в области психических расстройств доктору.

    Как лечить заболевание

    Самостоятельное бесконтрольное лечение болезни недопустимо. Перед визитом к врачу выпишите беспокоящие симптомы, определите обстоятельства возникновения и периодичность проявления. Это значительно облегчит задачу доктору. Пациенту будут назначены проверки – анализ крови, ЭКГ, рентген, аллергические тесты и пр. Главная цель – установить правильный диагноз и причину возникновения.

    Если диагноз «нервная астма» подтвердился, назначается лечение.

    Нервная одышка как признак психического дисбаланса

    Бытует стереотипное мнение, что одышка – признак нарушения работы дыхательной или сердечно-сосудистой систем. Но существует такое понятие, как нервная одышка, которой предшествует ряд психоэмоциональных расстройств.

    Психогенная одышка – откуда берется

    Одышка – это нарушение частоты, ритма и характера дыхания. Различают ее патологический и нервный тип.

    При патологической одышке причина кроется в нарушении работы внутренних органов.

    Психогенная или нервная одышка развивается, прежде всего, на фоне психических и нервных расстройств:

    • острый или хронический стресс;
    • психогении детства – возможно, в детском возрасте человек стал свидетелем возникновения приступа удушья по различным причинам. Например, картина утопления сопровождается судорожным заглатыванием ртом воздуха утопающим, характерным выражением лица;
    • неврастения, невроз, истерия;
    • депрессия;
    • фобии, тревожные расстройства;
    • нарушения работы вегетативной нервной системы – нейроциркуляторная дистония;
    • расстройства сна.

    Симптом проявляется затрудненным дыханием. Оно становится поверхностным, с осложненным коротким вдохом и продолжительным выдохом. Ускоряется его темп, и даже если человеку удается вдохнуть глубоко, это не приносит ему особого облегчения. Такую работу легких называют дыханием загнанной собаки.

    После неконтролируемых ускоренных дыхательных движений следует пауза, а после нее возвращается судорожное дыхание. Все это вызывает у человека тревожность и страх приближающейся смерти. Нередко возникает приступ панической атаки.

    Искажение дыхательного ритма вызывает гипервентиляцию легких и напряжение межреберных мышц. Из-за этого развиваются ложные признаки стенокардии, кардионевроза. Пациента сопровождает слабость и недомогание, повышенная потливость, головокружение, холодные конечности и судороги.

    Естественно, подобные симптомы наталкивают на мысль о сердечном недуге, но дело все в нервном перенапряжении.

    К другим признакам невротической одышки относят:

    • ощущение сжатия в грудной клетке;
    • чувство нехватки воздуха;
    • контроль над процессом дыхания;
    • ощущение кома в горле;
    • приступы невротического кашля — он становится сухим и назойливым;
    • нервная зевота;
    • боль в межреберных промежутках;
    • рефлекторные движения для раскрытия грудной клетки, которые должны помочь сделать вдох — размах руками, выравнивание плеч, но они не приносят результата;
    • страх смерти.

    Одышка на нервной почве ухудшает психическое состояние человека. Она способна вызвать депрессию, ипохондрию, расстройства настроения.

    Механизм развития и критерии отличия

    Каждая деятельность, в том числе и дыхательная, регулируется определенным отделом головного мозга. В состоянии стресса и нервного перенапряжения центральная и периферическая нервная система выходят из строя. Теряется контроль над центром дыхания в головном мозге, распространяется перевозбуждение, в результате чего ускоряется дыхание.

    Легкие переполняются воздухом, вызывая гипокапнию, то есть в крови чрезмерно увеличивается количество кислорода, а углекислый газ снижается ниже нормы. Такой дисбаланс газов и вызывает приступ психогенной одышки.

    Несмотря на то что симптомы ее проявления схожи с истинной одышкой, все-таки существуют некоторые критерии, позволяющие ее дифференцировать:

    Виды одышки

    Критерии

    Психогенная

    Истинная

    Причина

    При обследовании внутренних органов не удается выявить

    Патология сердца, почек, легких и др.

    Телесные симптомы

    Отсутствуют

    Бледность или цианоз кожи, бочкообразная грудная клетка, отеки

    Изменение положения тела

    Не влияет на характер дыхания

    Смена положения может облегчать или провоцировать патологический симптом. Особенно часто усиливается после физических нагрузок.

    Характер нарушений

    Непостоянный

    Постоянный

    Периодичность

    Обостряется на погоду, в определенное время суток (у одних приступы случаются утром, у других – в ночное время). Проявляется чаще весной и осенью.

    Кашель

    Не купируется медикаментозными препаратами

    Купируется в ряде случаев медикаментозно

    Переключение внимание

    Все симптомы уходят, если перевести разговор в другое русло

    Одышка сохраняется, связь отсутствует

    Дыхательный невроз

    Существует много разновидностей неврозов, каждая из которых выделяется определенной группой симптомов. Одним из них является дыхательный невроз, который характеризуется, прежде всего, неврогенным расстройством дыхания.

    Понятие было введено в обиход в 1871 году американским ученым Да Коста. Оно имеет несколько родственных названий: «респираторный невроз», «нейрореспираторный синдром», «дыхательная дистония». Но чаще всего используют термин «гипервентиляционный синдром» (ГВС). На него приходится примерно 10% случаев. Среди больных есть как дети, так и взрослые. Стоит отметить, что женщины страдают от этого недуга в несколько раз чаще, чем мужчины.

    Причины появления синдрома делят на психические, органические, смешанные. Конечно, большинство (около 60%) приходится на психогенные факторы.

    5% случаев включает в себя органическую этиологию. Сюда относят нарушения структуры ЦНС: энцефалопатии, гидроцефалия, воспаления оболочек мозга, а также такие заболевания, как сахарный диабет, гипертония, хронический бронхит. Иногда поводом становится прием некоторых медикаментов.

    В течение болезни различают 3 группы признаков:

    • дыхательные;
    • психоэмоциональные;
    • мышечные.

    I группа имеет несколько форм проявлений:

    1. Пустое дыхание – чувство недостатка воздуха, его темп учащается.
    2. Кажется, что воздух с усилием поступает в легкие, ощущается ком в горле. К дыхательному акту привлекаются вспомогательные мышцы.
    3. Появляется предчувствие остановки дыхания, и человек вынужден контролировать его процесс, осознанно делая вдох.
    4. Зевание, стон, вздохи.

    II группа симптомов включает в себя нервное перенапряжение и обеспокоенность своим состоянием. Больной не может расслабиться. У него появляются фобии, в частности, боязнь открытой местности и мест с большим скоплением людей.

    К III симптоматической группе относят мышечный гипертонус, различные тактильные ощущения в виде покалывания, жжения, «мурашек по телу».

    Такая триада признаков является типичным, ведущим проявлением болезни.

    Заболевание характеризуется хроническим течением, при котором случаются обострения.

    Обострение гипервентиляционного синдрома носит название гипервентиляционный криз. Это состояние, при котором усиливаются проявления болезни. Характерно повышенное чувство страха. Больной задыхается, истерит, ощущает «близость смерти». При этом его сопровождает озноб, головокружение, тошнота, он покрывается липким холодным потом.

    Вызывает криз негативная психологическая обстановка. Уникален способ снятия приступа – нужно подышать в пакет. В таком случае в нем концентрируется углекислый газ, который и вдыхает невротик. Газовый баланс восстанавливается, дыхание выравнивается. Это является первой помощью при создавшейся ситуации.

    Что касается детей, то для них также характерна такая патология, как дыхательный невроз, причиной которого также становятся стрессы, фобии и тревожные расстройства. Но стоит отметить, что главная роль в их возникновении отводится неблагоприятной обстановке в семье, причем это относится не только к грубому и неадекватному отношению к ребенку, но и к взаимоотношениям между родителями. Постоянные ссоры и конфликты в семье, агрессия могут спровоцировать развитие психогенной одышки у детей.

    Такие детки отличаются тревожностью и лабильностью (нестабильностью) настроения. У них замечаются вспышки гнева по мелочам, общая нервозность, отказ от общения с друзьями, нарушается сон.

    Родителям стоит быть более бдительными и чувственными в воспитании ребенка.

    Психогенная астма

    Вообще, бронхиальная астма относится к патологии дыхательной системы. Ее развитие связано с изменением структуры бронхов на фоне иммунных сбоев, то есть является вполне конкретным заболеванием, к этиологии которого психические факторы не имеют отношения.

    У людей, страдающих данным недугом, может развиться такое состояние, как психогенная астма. Это случается, когда приступы удушья – основного симптома болезни, провоцируются нервным перенапряжением, как положительным, так и отрицательным, тогда как в обычных случаях это происходит под действием холода, инфекций или физических нагрузок.

    Под действием сверхэмоций происходит выброс гистамина. Это один из главных медиаторов воспаления. Он вызывает спазм бронхов. Как результат – сухой кашель, одышка и приступ удушья.

    Часто психогенная астма развивается у женщин в менструальный период и у детей, чья психика еще довольно нестабильна, очень чувствительна.

    Как выявляется

    При возникновении проявлений одышки следует обратиться к врачу. В первую очередь, он должен проверить, не является ли симптом признаком физической патологии. Для этого врач проводит опрос пациента, а после приступает к объективному обследованию: осматривает, прослушивает больного.

    Чтобы исключить болезни внутренних органов, назначается ряд обследований:

    • рентгенография;
    • аллергопробы;
    • КТ или МРТ;
    • ЭКГ, УЗИ сердца;
    • ОАК.

    Не выявив патологию, врач отправляет больного к неврологу или психотерапевту.

    Психотерапевт собирает психогенный анамнез, куда входят сведения о наличии психических расстройств, возможного психотравмирующего фактора, а также особенности развития в детстве.

    Психологический анализ подразумевает исследование личности, в том числе — с помощью тестирования. Особенно эффективен Наймигенский опросник, который результативен в 90% случаев. Он был разработан голландскими пульмонологами. Включает в себя 16 позиций, характеризующих признаки ГВС. Их выраженность оценивается в пределах 0-4 балла.

    В процессе неврологического осмотра проверяются неврологические симптомы, определяют повышенную потливость ладоней и стоп. Возможно проведение электромиографии.

    Среди дополнительных обследований выделяют гипервентиляционную пробу, кислотно-основное обследование крови, а также баланс электролитов. Как правило, при неврогенной одышке выявляется дефицит магния и кальция в крови.

    Как избавиться от чувства удушья

    Вопрос о том, как лечить психогенную одышку, включает в себя широкий спектр способов.

    Но главное при этом — восстановить благоприятный психологический фон. Только нервное успокоение поможет искоренить недуг полностью.

    Это можно попробовать сделать собственными усилиями.

    1. Принимать настои трав.
    2. Наладить режим дня. Сон – не менее 8 часов. Исключить переутомление.
    3. Отказаться от вредных привычек, так как они производят психостимулирующий эффект.
    4. Заняться спортом.
    5. Правильное питание – больше фруктов и овощей, меньше жирного, соленого и острого. Хорошо бы разнообразить меню продуктами с высоким содержанием магния: тыквенные и подсолнечные семечки, орехи, отруби пшеницы, финики, шпинат, какао.
    6. Теплые ароматизированные, массаж, закаливание.
    7. Дыхательная гимнастика – помогает увеличить уровень СО2 в крови, снизить частоту дыхания.

    Бывает так, что нейрогенное расстройство дыхания проходит самостоятельно. Для этого достаточно было смены обстановки, причем как в позитивную, так и негативную сторону.

    Вот история парня, страдающего длительное время нервной одышкой и избавившегося от нее незаметно для себя. Молодой человек страдал недугом 6 лет, начиная с 15-летнего возраста. Приступы удушья настолько преследовали его, что он боялся выйти на улицу, чтобы не задохнуться. После длительного обследования был поставлен диагноз: «гипервентиляционный синдром».

    По достижении призывного возраста его забрали в армию (оказался годен). Этот факт прибавил еще паники. Служба была сродни аду. Но через полгода он вдруг понял, что приступы отступили. Он, наконец, мог дышать полной грудью. Было ощущение, что открылось второе дыхание, и для него это было на грани блаженства. Больше болезнь его не беспокоила.

    Если с недугом не получается справиться самостоятельно, придется прибегнуть к помощи специалистов и медикаментозных средств.

    1. Психотерапия.
    2. Назначение успокоительных препаратов, антидепрессантов и транквилизаторов. Витамины В, D, препараты магния и кальция, а также бета – блокаторов.
    3. Специальные аппараты, тренирующие дыхание и позволяющие нормализовать его ритм. Они восстанавливают дыхательную частоту, расслабляют мышцы. Терапия проходит в виде игры, позволяет выработать самоконтроль, наладить психоэмоциональный фон, повысить устойчивость к стрессогенным факторам.
    4. Физиотерапия – магнитотерапия, электрофорез, гальванизация, грязелечение.
    5. Санаторно-курортный отдых.

    Нервная одышка, не являясь признаком физической патологии, тем не менее, опасна для здоровья. Ее возникновение требует немедленного терапевтического вмешательства, чтобы не допустить стойких психических расстройств и изменения личности.

    Техника дыхательной гимнастики

    Данная техника была предложена А.М. Вейном, занимающимся изучением нарушений в работе ЦНС.

    Старайтесь выполнять гимнастику в одно время, не ранее 2 часов после приема пищи. Не выполнять после нахождения на солнце и длительных физических нагрузок.

    Перед выполнением проконсультируйтесь с врачом.

    Лягте на спину, прикройте глаза, расслабьтесь. Сделайте выдох, а затем глубокий вдох. Обратите внимание: в технике применяется брюшное дыхание (надувается брюшная стенка). За вдохом следует равномерный выдох (сдувается живот, затем грудная клетка).

    Для начала делайте вдох длиной 4 секунды, а выдох – 8с. Повторите 15 раз. Если ощущаете дискомфорт, сократите соотношение до 3к 6. Главное, чтобы вдох и выдох шли в пропорции 1:2.

    Если такой режим вам подходит, можете увеличить длительность дыхательных движений до 5 к 10с или 6 к 12с. Когда вы выберете для себя подходящий ритм, соблюдайте его на протяжении месяца. Количество циклов не должно превышать 20 за день.

    Через 1 месяц увеличивайте количество циклов (вдох – выдох) на один каждые 5 дней, доводя до 40 повторов в день.

    Через месяц на протяжении 2 недель прибавляйте к вдоху и выдоху по 1 и 2 секунды соответственно. Максимально возможные значения:

    • длина вдоха – 30 сек;
    • длина выдоха – 60 сек.

    Превышать обозначенное время нежелательно.

    Обратите внимание! В процессе гимнастики вас не должны сопровождать такие ощущения как тахикардия, тошнота и головокружение, онемение конечностей, зевание, учащение дыхания, нарушение его ритма и другие неприятные ощущения.

    Гипервентиляционный синдром, или дыхательный невроз. Так называется патологическое состояние, при котором у человека время от времени возникают проблемы с дыханием без малейших на то внутренних и внешних причин. Периодические нарушения дыхания, возникающие из-за проблем с дыхательной системой и реакцией на окружающее пространство к дыхательному неврозу, никакого отношения не имеют.

    Поставить данный диагноз довольно сложно. Этой разновидностью невроза страдают и взрослые, и дети. Многие излечивают недуг народными способами, нетрадиционной медициной и аюрведическими средствами. Но некоторые, так и не выявив симптом полностью, продолжают мучиться приступами нарушения дыхания долгое время.

    Бывают также случаи, что психогенная одышка проходит сама – если исчезает основная проблема, являющаяся причиной психологического дисбаланса.

    Например, при переезде в местность с более благоприятным климатом, или удачной смене работы состояние психики человека значительно улучшается, что благоприятно сказывается на всем организме. Это и является главным фактором в борьбе с гипервентиляционным синдромом.

    Симптомы и признаки дыхательного невроза

    Причиной любого невроза вовсе не обязательно должен быть социальный фактор, или тяжелые стрессы. Но психологические проблемы играют главную роль. Невроз дыхательных путей – не исключение.

    Во многих случаях нарушения дыхания без причины могут начаться у людей с устойчивой психикой и идеальным здоровьем. И в любом случае эта причина – стресс.

    У одних начинается сильная депрессия. У других – проблемы с желудочно-кишечным трактом, сердцем, или другими внутренними органами. Чтобы точно диагностировать психосоматическое нарушение, врач должен изучить психическое состояние больного и точно знать, относится ли последний к числу пациентов с нервными расстройствами.

    Любое психическое расстройство – главная причина психосоматического нарушения. Также нужно знать, имел ли пациент ранее соматические проблемы с дыханием – поскольку именно такие проблемы во многих случаях переходят впоследствии в психосоматические нарушения работы органов дыхания.

    Определить симптомы дыхательного невроза довольно сложно. При диагностике невроза дыхательных путей нужно быть крайне внимательным и учитывать многие факторы – поскольку этот недуг в некоторых случаях может быть временным последствием проблем с сердечнососудистой системой, кровеносных сосудов и проблемами ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).

    Также подобная проблема может быть вызвана легкой передозировкой медикаментов, в этом случае нарушения дыхания также будут временными и без отягчающих последствий. Никакого особенного лечения в таких случаях не нужно. Но вовремя не принятые меры могут привести к серьезным нарушениям.

    Меры в таких случаях простые: прекратить потреблять лекарства в чуть повышенных дозах, и не злоупотреблять пищей, негативно воздействующей на сердце и сосуды (кофе, табак, шоколад, алкоголь, жареное, копченое, и другая не совсем здоровая пища). Если после налаживания рациона, режима и полного отсутствия факторов, провоцирующих психосоматические проблемы, приступы нарушения дыхания повторяются – это уже признак болезни.

    Сами симптомы дыхательного невроза не ограничиваются одной одышкой и проблемами с легкими и сердцем. Главная особенность этого синдрома – психогенная одышка. В таком случае глубина дыхания значительно уменьшается, дыхание значительно учащается, и на короткие промежутки времени останавливается, заставляя человека дышать судорожно и максимально глубоко.

    Такие приступы в большинстве случаев сопровождаются сильным переживанием человека за свое самочувствие и жизнь. Мелкие симптомы при неврозе в стадии развития – проблемы с дыханием, затруднения при вдохе и выдохе, частые приступы зевоты.

    Если такие несущественные проблемы появляются вследствие физического или психического утомления, – это вполне нормально. Но если они повторяются без видимых причин – следует проконсультироваться у специалиста.

    При отсутствии аллергенов и факторов для нарушений в работе дыхательной системы это, скорее всего признак развивающегося гипервентиляционного невроза.

    Лечение гипервентиляционного синдрома

    Высокая чувствительность к увеличению концентрации углекислого газа в крови – главная физиологическая особенность, провоцирующая возникновения гипервентиляционного синдрома, но она характерна не для всех больных дыхательным неврозом. При лечении врач обязательно должен принимать во внимание этот фактор – поскольку у таких пациентов даже при полном устранении психологической причины нервной болезни сохраняются некоторые нарушения в процессе дыхания.

    При лечении дыхательного невроза, как и при любом неврозе, назначаются препараты, с целью помочь нервной системе восстановиться – антидепрессанты, микроэлементы и витамины, транквилизаторы и бета-адреноблокаторы. Также назначается и психологическая помощь – чтобы помочь больному ликвидировать психологические причины возникновения болезни.

    В случае если тяжелого психического фактора нет, и нервная одышка проходит без панических атак, человек успешно может справиться с этим недугом сам – посредством дыхательной гимнастики и иных методов самолечения, назначенных врачом. В любом случае диагностикой и лечением должен заниматься квалифицированный специалист.

    Повышение концентрации углекислого газа в выдыхаемом воздухе – главный фактор при дыхательных недугах. Этот фактор можно отрегулировать посредством дыхательной гимнастики.

    Правильное дыхание – основной позитивный фактор при лечении гипервентиляционного синдрома. И заниматься этим больной должен также с помощью опытного наставника.

    Дыхательный невроз не пройдет, если его лечить одними препаратами, какими бы эффективными они не были. Медикаменты способны подавлять симптомы болезни и помогать нервной системе поддерживать тонус в не очень благоприятных эмоциональных условиях. Но помочь человеку ликвидировать фактор, негативно отразившийся на сознании, они не могут. В легких случаях проблемы с дыханием минимизируются. Но впоследствии – на нервной почве или при малейших нарушениях в режиме и рационе питания – болезнь с новой силой заявит о себе.

    В иных случаях нарушения дыхания остаются минимальными, но начинаются проблемы с сердцем и другими внутренними органами. Так получается потому, что вся физиология связана с психикой. Не полностью восстановленная психика обязательно будет в какой-то степени негативно влиять на физиологию.

    Именно поэтому медикаменты для лечения внутренних органов оказываются практически бесполезными. Организм не может нормально работать – поскольку мозг, не восстановленный посредством терапии, негативно влияет на общее состояние человека. А вот если начать именно с лейтмотива этого негатива, то надобность в лекарствах либо отпадет, либо будет минимальной и недолговременной. Если не принять соответствующие меры, дыхательный невроз не только не вылечится, но и приведет к другим физиологическим проблемам.

    Малейшие нарушения и стрессы могут стать причиной ухудшения ситуации. Поэтому следует, помимо психотерапии, очень долгое время придерживаться всех условий, благотворно влияющих на организм. Иначе избавиться от невроза будет практически невозможно. Дыхательная система будет работать в режиме «порочного круга», что сделает гипервентиляционный синдром крайне трудно излечимым.

    Дыхательный невроз

    Невроз – это название психогенных расстройств, имеющих самые различные клинические проявления.

    Одним из них является нарушение дыхания, которое приносит человеку большой дискомфорт.

    Чаще всего оно сочетается с другими признаками нервной дисфункции, но в некоторых случаях может быть единственной жалобой.

    Симптомы и лечение дыхательного невроза индивидуальны для каждого пациента.

    Дыхательный невроз характеризуется нарушением правильного ритма дыхания

    Общая информация о заболевании

    Дыхательный невроз – это психологическое состояние человека, при котором нарушается правильный ритм дыхания.

    Такое изменение может формироваться на почве других психоэмоциональных расстройств или являться самостоятельным недугом.

    В медицине этот вид невроза имеет и другие названия: «дисфункциональное дыхание» и «гипервентиляционный синдром».

    Проведенный опрос пациентов, у которых диагностированы нарушения работы нервной системы, показал: 80% из них сталкивались с изменением привычного ритма дыхания, нехваткой воздуха и даже удушьем.

    Это не только создает неудобства, но и усиливает тревогу, вызывает приступ паники и неконтролируемый страх смерти, ухудшая и без того шаткое эмоциональное состояние больных.

    Работа дыхательной системы человека контролируется специальным отделом головного мозга.

    Сбой в деятельности нервной системы, стрессовые и истерические состояния вызывают нарушения этого сложного механизма.

    Дыхательный центр мозга человека начинает посылать слишком частые импульсы, которые по нервным волокнам достигают диафрагмы и мышц.

    В ответ на такие сигналы они начинают учащенно сокращаться, и в легкие попадает больше воздуха, чем это происходит в нормальном состоянии.

    Такое явление гипервентиляции легких неизбежно приводит к нарушению баланса веществ: в крови присутствует слишком много кислорода и мало углекислого газа.

    Дефицит последнего называют «гипокапния». Именно это состояние и является причиной появления симптомов дыхательного невроза.

    При дыхательном неврозе нередко встречаются приступы удушья

    Причины появления

    В механизме появления сбоев дыхания при неврозе важную роль играют психологические и неврологические причины.

    Но треть случаев имеет смешанную природу, то есть состояние провоцирует один или несколько факторов одновременно.

    Если дыхательный невроз является следствием психосоматического расстройства, то в таком случае к нарушениям работы дыхательной системы приводят стрессы, эмоциональные переживания, попадание в психотравмирующую обстановку.

    При этом мозг может «запоминать» обстоятельства появления приступа гипервентиляции.

    Например, если первый эпизод недуга возник при поездке в метро – появилась одышка при неврозе, симптом может повториться при последующем спуске в подземку.

    Наиболее распространенные причины появления дыхательного невроза:

    1. Психические и неврологические болезни. Например, причиной нехватки воздуха может являться депрессия.
    2. Нестабильное психоэмоциональное состояние.
    3. Регулярные стрессы.
    4. Сбои в работе вегетативной нервной системы человека.
    5. Заболевания органов дыхания.
    6. Воздействие агрессивных и токсичных веществ.
    7. Передозировка лекарственными препаратами.

    Регулярные стрессы — распространенная причина развития дыхательного невроза

    Медики установили, что некоторые пациенты имеют склонность к появлению дисфункционального дыхания. У таких людей организм отличается повышенной чувствительностью к содержанию в крови СО2 (углекислого газа). Резкое снижение количества этого вещества может вызвать головокружение и даже привести к потере сознания.

    Симптомы дыхательного невроза

    Нехватка воздуха при неврозе с нарушениями дыхания – это главный характерный для заболевания симптом, на который жалуются пациенты.

    Когда у человека начинается приступ, то он не может равномерно дышать: вдохи становятся короткими и прерывистыми, а их темп – учащенным.

    Затем наступает кратковременная остановка, после чего больной снова начинает судорожно вдыхать воздух.

    Как правило, такая гипервентиляция приводит к появлению чувства тревоги или близкой смерти, часто приводящего к панической атаке.

    Дыхательный невроз протекает у пациентов в двух формах: острой и хронической:

    1. При острой форме приступы сопровождаются ярко выраженными симптомами: человек задыхается, впадает в истерику, требует окружающих вызвать скорую помощь. В такой период ему действительно кажется, что «конец уже близко».
    2. Хроническая форма имеет несколько стертую симптоматику: например, в начале больного может беспокоить только периодическая одышка в стрессовых ситуациях. По мере прогрессирования заболевания его проявления становятся сильнее, появляются новые жалобы.

    Одышка при неврозе и другие дыхательные нарушения – далеко не все симптомы невроза. Как правило, это заболевание нарушает работу практически всех систем организма.

    При острой форме заболевания человек задыхается

    Другие возможные проявления дыхательного невроза:

    Группа симптомов Описание
    Гастроэнтерологические Происходят серьезные сбои в работе органов пищеварения. Человека начинает мучить газообразование, запор или диарея. Часто это сопровождается болями в желудке и кишечнике. Пациент отмечает снижение аппетита и сухость во рту.
    Кардиальные Нарушение привычной частоты сердечных сокращений (обычно с тенденцией к тахикардии), боль центре груди или под левой лопаткой.
    Мышечные Больные нередко жалуются на слабость в мышцах и болевые ощущения. Часто встречается тремор – дрожание конечностей.
    Неврологические Сопутствующим удушью при неврозе симптомом, на который жалуется большинство пациентов, является головокружение. Также может наблюдаться ощущение бегающих мурашек по коже, онемение пальцев и обморочное состояние.
    Психоэмоциональные Больной чувствует повышенную тревожность. Ему кажется, что опасность подстерегает на каждом шагу и скоро ему снова обязательно станет плохо. Человек становится раздражительным, с трудом засыпает.
    Респираторные Кашель без отделения мокроты, частое и прерывистое дыхание, зевота, чувство кома или спазма в горле.

    Для дыхательного невроза характерна периодичность приступов и усиления симптомов со временем.

    Возникнув однажды, они обязательно рано или поздно повторятся снова.

    Чтобы этого не случилось, важно вовремя диагностировать заболевание и начать его правильное лечение.

    Особенности дыхательного невроза у ребенка

    Дыхательный невроз у детей – это состояние, при котором ребенка нужно тщательно обследовать.

    Такое нарушение может свидетельствовать о патологических нарушениях в дыхательной и центральной нервной системе.

    Но чаще, как и у взрослых, причиной недуга являются тревожные расстройства, депрессивные состояния и постоянные стрессы.

    Дыхательный невроз у ребенка также может быть вызван частыми тревожными расстройствами

    1. При гипервентиляционном синдроме у детей часто случаются перепады настроения и панические атаки.
    2. Ребенок выглядит нервным и быстро устает.
    3. У него может пропасть желание играть с лучшими друзьями или любимыми игрушками.
    4. Вечером он плохо засыпает, а ночью часто просыпается.
    5. Возможна бессонница.

    Дети, как и взрослые пациенты, жалуются на периодические приступы нехватки воздуха и удушье.

    Постановка диагноза «дыхательный невроз» – задача не из легких.

    Симптомы этого состояния часто маскируются под другие заболевания, с которыми нужно дифференцировать гипервентиляционный синдром.

    Например, при болях в центре груди важно исключить сердечные патологии.

    Поэтому при диагностике дыхательного невроза врачи часто действуют методом исключения. Для этого может понадобиться не одно обследование.

    При наличии специальной диагностической аппаратуры нелишним будет осуществление капнографии.

    Это исследование позволяет измерить концентрацию углекислого газа, который выдыхает человек.

    Пациента просят дышать чаще, симулируя тем самым приступ дыхательного невроза.

    Это позволяет зарегистрировать содержание углекислого газа в эпизодах гипервентиляции.

    Большую пользу для правильной постановки диагноза врачу принесет беседа с пациентом: обсуждение характера жалоб, степень их выраженности и скорость прогрессирования.

    Может быть использован «Наймигенский вопросник» – специальный тест, разработанный пульмонологами из Голландии.

    Он состоит из 16 пунктов, каждый из которых представляет собой признак гипервентиляции. Пациент должен оценить их выраженность в баллах от 0 до 4. Это позволяет собрать и систематизировать важную информацию о состоянии здоровья человека.

    Способы лечения

    Лечением дыхательного невроза обязательно должен заниматься квалифицированный врач, имеющий опыт терапии психических расстройств.

    Отсутствие адекватных мер медицинской помощи не только приведет к учащению приступов и снижению качества жизни, но и способно спровоцировать прогрессирование имеющихся психологических нарушений и появление вторичных из-за постоянного страха нового приступа удушья.

    План лечения подбирается индивидуально в каждом клиническом случае. Это зависит от набора симптомов дыхательного невроза и степени их проявления. Основу составляют сеансы психотерапии. К сожалению, многие пациенты относятся к ним скептически и стараются избегать их, но только работа с психотерапевтом способна выявить корень проблемы.

    Будет полезна специальная дыхательная гимнастика.

    Цель ее упражнений – сокращение глубины вдохов и выдохом, а также увеличение содержания углекислого газа.

    Это позволяет улучшить общее самочувствие человека и минимизировать симптомы недуга.

    Также пойдет на пользу правильный распорядок дня, сбалансированное питание, физическая активность и отказ от вредных привычек.

    Правильная дыхательная гимнастика — один из самых лучших способов лечения дыхательного невроза

    При более тяжелых формах положена медикаментозная терапия:

    1. Легкие успокоительные, в том числе на основе растительных компонентов.
    2. Антидепрессанты и транквилизаторы, которые воздействуют на психическое состояние пациента, и значительно снижают уровень тревожности.
    3. Нейролептики (но не всегда и не везде);
    4. Витамин D, кальций и магний позволяют снять возбуждение мышц грудной клетки.
    5. Витамины группы B.
    6. Бета-адреноблокаторы.

    Друзья, самое главное — любые препараты должны применяться только при назначении лечащим врачом.

    Чтобы быстро купировать приступ дыхательного невроза, можно воспользоваться маленькой хитростью: начать дышать в пакет.

    Очень скоро в организме уровень углекислого газа придет в норму, и симптомы отступят.

    Будьте здоровы!

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *